1. WIEK:28 2. WAGA:85 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:110 -udo:55 -talia:85 5. STAŻ NA SIŁOWNI:7 6. DIETA: -białko:3 -węglowodany:3 -tłuszcz:0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: silownia,bieg,rower,basen... 9. CEL CYKLU:srednia masa na kablu,sila 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM [...]
[...] b.Trening siłowy c.EAA Xplode d.aeroby e.Gainerator tak to mniej więcej wygląda i jeszcze jedno pytanko przed pójściem spać jeśli akurat nie mam twarogu zapodam Strong protein -jakie jest zdanie na temat tego białka?Jakoś bardziej mnie przekonywuje niż Pro Long choć wiem że w tym drugim mamy 50/50 kazeiny i WPC Z góry dziękuję za odp.Pozdro!
[...] -klata: 135 seria -martwy ciąg: 140 seria -przysiad: 150 seria Teraz do sedna: Chciałbym polecieć od lutego taki cykl na tych środkach: 1-6 meta 30mg ed 1-12 deka 200mg e5d 1-14 cypio 250mg e3d Do tego na koniec chciałbym dorzucić jeszcze typowy środek na ubicie. Macie jakieś sugestie ? Może wino ? może master... Odblok kombo tamox+ nolva i HCG
1. WIEK:26 2. WAGA:91 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo:69 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6l 6. DIETA: -białko:270 -węglowodany:280 -tłuszcz:100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4cykle. testy, meta wino, tren ace, t3, clen 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: lece [...]
[...] 5 tygodni 30mg ed Wyglądało to tak , Meta 30 mg ed Enan 250mg e4d Problem pojawił się po po odstawieniu mety , mete dałem na kicka i niestety dopadła mnie stagnacja , podbicie poszczególnianych BTW oraz KCAL niewiele daje :/ , Teraz pytanie czy podbić enana do 750 mg ? , czy porostu dorzucić propa na 8 tygodni jak tak to w jakiej dawce ?
WIEK: 26 2. WAGA: 95 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: nie sprawdzam, nieistotne w moim przypadku -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: sporty walki i siłownia ok 10 lat 6. DIETA: 3000kcal -białko: 2g/kgmc -węglowodany: 4g/kgmc -tłuszcz:0,7g/kgmc 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 5x trening na macie, 2x siłownia 9. CEL [...]
[...] POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: szybka klata : 150 kg 5-6 ruchow sam martwy ciag : nie robie przysiad : nie robie/ mam jakies dziwne obawy zeby sobie nie zniszczyc jak dotychczas zdrowego kregoslupa nie wiem myslalem nad winstrolem depot + proP? moze jakas kombinacje z deką. nie chcialbym [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 90 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: nie mierze , moim proirytetem są sztuki walki -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 4 lat 6. DIETA: 3800- 4200 kcal -białko: 270g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 130g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta , wino , tesc , deca ( raczej male dawki , ostatnio 250 mg susty [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 83 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:120 -udo:64 -talia:80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 LATA 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 CYKLE 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa + ubicie jakosci miesa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Leci teść i Deca. Moze ktoś przeanalizować wyniki, głównie chodzi o wątrobę bo niby przez to trafiłem na oddział. W wynikach przedszpitalnych wyszło delikatnie przekroczone normy Ale już tutaj co wrzucę co dostałem przy wypisie to poszło grubo ponad normę i nie wiem co z cyklem który trwa już ponad rok. WIEK:26 2. WAGA: 108 3. WZROST: 192 4. [...]
1. WIEK:31 2. WAGA:93 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka: -udo: -talia:92 5. STAŻ NA SIŁOWNI: od 16 roku zycia aktualnie nie trenuje 6. DIETA: Brak konkretnej staram sie zdrowo jeść -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tylko htz i tylko przez chwile 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: HTZ 10. OSTATNI CYKL I [...]
[...] , dobrze mysle ? Otoz jem za mało tłuszczu bo nie stac mnie teraz finansowo . Cwicze juz od miesiaca 5x w tygodniu trening aerobowy godzina rowerka/orbitreka i na koniec jakies 50 brzuszkow . Diete trzymam taka swoja 0 alho 0 slodyczy , produkty tylko z niskim IG staram sie jesc ponad 4 posiłki dziennie . Nie przekraczam zapotrzebowania kcal [...]
Witam, Prosiłbym o skorygowanie mojego pierwszego cyklu. Kiedy wrzucić clomid na odblok? Ile hcg i kiedy? Robiłem badania przed cyklem (dosyć dawno pod koniec grudnia 2014) i miałem prolaktynę prawie pod górną granice (jeżeli jest taka potrzeba mogę dorzucić zdjęcie badania). Czy wrzucić coś "profilaktycznie" na gino? Czy 1-8 prop 100mg e2d jest [...]
[...] rowerek i 30min bieganie), do tego 2 razy w tygodniu basen. Diete mam. Pytanie dotyczy supli; ja sklaniam sie ku; thermo speed + karnityna + glutamina + witaminy + zma + jakies bialko (co polecacie, dobre i w miare tanie?) Chce takie cos utrzymac przez 6 tygodni, w tym czasie mam zamiar zrzucic wage o okolo 7-10kg (realne?). Po tym okresie [...]
[...] kilku sparingach(bjj) nie był jak flak, żebym po prostu miał większą energię i mniej się męczył na tych treningach. myślę o jakiś węglach przed treningowo ale jeśli tak to jakie wybierać Dexteroze czy coś innego - i jak byś mógłby mi ktoś to uzasadnić. zastanawiam się też nad Kreatyną(pierwszy cykl) z tauryną (oprócz węgli) - ale wydaje mi się [...]
Witam! Chiałbym prosić o kilka rad dotyczących poprawnego odżywiania. Wstęp: Od 1 lipca 2007 roku zacząłem regularnie odwiedzać siłownie, powód wizyt był prosty - moja domowa waga pokazała 117 kg!! Oczywiście podjąłem radykalne działanie by ograniczyć znaczną wagę. Przez pierwsze 4 miesiące ćwiczyłem 7 razy w tygodniu, w większości był to trening [...]